Jak zapamiętać swój sen?
Ponieważ rzadko kiedy jesteśmy w stanie zapamiętać sen, zaraz po przebudzeniu zaleca się poleżenie w łóżku celem przypomnienia sobie o czym śniliśmy i poskładania tego w logiczną całość.Kolejnym etapem jest skrupulatne zapisanie tego snu - najlepiej w osobnym zeszycie do tego celu przygotowanym, który stanie się sennikiem w którym następnie można zapisywać również odzwierciedlenie i odniesienie odbytych snów do rzeczywistości.
Na podstawie długotrwałych obserwacji i prowadzonego notatnika można starać się nauczyć odczytywać symbole z własnych snów.
Kolejnym etapem jest próba rozszyfrowania tych symboli i zredagowania osobistego sennika, w tradycyjnej (słownikowej) formie.
Szukaj znaczenia swojego snu - wybierz pierwszą literę:
Pamiętaj - możesz wrócic i poszukac ponownie.
Interpretacja swoich snów
W interpretacji snu należy pamiętać iż mają one indywidualną interpretację w kontekście konkretnej osoby i rzadko kiedy ich symbolika ma jednolite znaczenie. Okazuje się, że dostępne senniki coraz częściej dzielą hasła w kontekście sytuacji. Specjaliści zajmujący się tematyką snu i marzeń sennych twierdzą iż tworzenie własnego sennika jest dobrym sposobem by poznać własną osobę - na podstawie tego co nam się przyśniło, jest tworzyć własny, indywidualny sennik.A skoro miewasz problemy z zasypianiem i spokojnym snem, to może warto spróbować czegoś, co wpływa na zdrowy sen: Dobry nastrój w zaciszu domowym zagwarantują Ci pachnące świece . Nic tak nie poprawia atmosfery i nie łagodzi obyczajów jak subtetny zapach aromatycznych świec.